Du willst mehr. Aber nicht um jeden Preis?
Du bist ambitioniert. Du gibst Gas. Aber irgendwann ist deine Energie leer und du hast das Gefühl, auf der Stelle zu stehen. Dir fehlt nicht noch mehr Leistung. Dir fehlt ein smarter Umgang mit deiner Leistung.
Denn Fortschritt entsteht nicht dadurch, dass du ständig mehr von dir verlangst. Sondern dadurch, dass du weißt, wann du pushen, wann du regenerieren und was du wirklich verändern möchtest.
√ Psychologisch fundiert √ Ganzheitlich gedacht √ Alltagtauglich umgesetzt
B.Sc. & M.Sc.
Klinische- & Gesundheits Psychologie, ASP Sportpsychologin
DGPT Mitglied
Berufsverband Tiefenpsychologischer Psychotherapeutin
Mind & Body
Dein Leben als ganzheitliches System betrachten
PUSH SMART
Du gibst Gas. aber irgendwie kommt du nicht schneller voran. Du trainierst, arbeitest an dir, setzt dir Ziele und versuchst, das Beste aus dir herauszuholen. Trotzdem fühlt es sich manchmal an, als würdest du immer mehr investieren, ohne entsprechend weiterzukommen. Denn Fortschritt entsteht nicht dadurch, dass du ständig mehr von dir verlangst. sondern dadurch, dass du weißt, wann du pushen, wann du regenerieren und was du wirklich verändern darfst.
Vielleicht kennst du das
Du hast Ziele. Du willst beruflich weiterkommen. Du möchtest körperlich fit sein. Du willst dich persönlich entwickeln.
Du bist jemand, der nicht einfach stehen bleiben möchte. Und trotzdem bist du manchmal ständig auf reduzierten 100%. Du weißt eigentlich, dass Schlaf wichtig ist, Regenration dazugehört und dein Körper Grenzen hat.
Trotzdem fällt es dir schwer, wirklich vom Gas zu gehen, denn dann taucht plötzlich ein Gefühl von „nicht leistungsfähig genug zu sein“ auf.
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Disziplin
Vielleicht benötigst du einen anderen Umgang mit deiner Energie.
Denn leistungsfähigkeit bedeutet nicht, permanent Leistung zu bringen. Es bedeutet, deine Energie bewusst einzusetzen und bewusst Feinheiten zu optimieren.
Wenn du dich gerade wieder erkennst, ist das kein Zufall.
Michelle van Lier
M.Sc. PsychologinDieses psychologische Coaching und Mentoring ersetzt keine Psychotherapie sowie keine medizinische Diagnose oder Behandlung.