Energiecheck · Kostenlos · 2 Minuten

Wie voll ist dein Akku?

Zwölf kurze Fragen zu den letzten vier Wochen. Dein Ergebnis siehst du sofort: ob du gerade Gas geben, dosieren oder regenerieren solltest.

Du liegst abends müde im Bett, aber dein Kopf arbeitet weiter.
Du wachst nachts häufiger auf.
Dein Schlaf fühlt sich nicht erholsam an, auch wenn du lange genug geschlafen hast.
Wenn du mal nichts tust, meldet sich das schlechte Gewissen und du fühlst dich unproduktiv oder sogar faul.
Du bist erschöpft und gleichzeitig unruhig.
Verspannungen, Kopfschmerzen oder Infekte kommen immer wieder, besonders zur Urlaubszeit.
Du merkst erst, dass es zu viel war, wenn dein Körper dich ausbremst.
Du brauchst das ganze Wochenende, um dich zu erholen.
Du isst deutlich mehr oder weniger als üblich.
Dinge, die dir früher Freude gemacht haben, fühlen sich nach Pflicht an.
Du reagierst gereizter, als du eigentlich möchtest.
Für die Menschen, die dir wichtig sind, bleibt kaum Energie übrig.

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Ein leerer Akku mit fünf Stufen. Oben steht Gas geben, in der Mitte Dosieren, unten Regenerieren. Gas geben Dosieren Regenerieren

Beantworte die Fragen, dann füllt sich dein Akku.

Der Energiecheck ist eine Selbsteinschätzung und keine Diagnose. Deine Antworten bleiben in deinem Browser und werden weder gespeichert noch übermittelt.

Michelle van Lier

Psychologin M.Sc. · Sportpsychologin (asp) · Psychotherapeutin in Ausbildung · DGPT Mitglied

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